Há muito tempo a medicina destaca a importância da primeira refeição do dia. Especialistas em nutrição defendem que um bom e equilibrado café da manhã ajuda a emagrecer. Saiba porque:

Pesquisadores da Universidade de Nottingham, na Inglaterra, descobriram queum desjejum “equilibrado” e “saudável” deixa o organismo menos sensível à ação da insulina. Isso significa que, você estará diminuindo aprodução deste hormônio, conseqüentemente produzindo menos gordura. Eles tambémchegaram a conclusão de que, quem se alimenta a noite e permanece até o almoço do dia seguinte sem comer, não está emagrecendo e sim queimando massa muscular, pois ficando tantas horas sem ingerir nenhum alimento, o organismo estoca gordura e queima massa magra (músculo).

Outra pesquisa realizada pela Universidade da Califórnia, em Berkeley, com 16.000 adultos, mostrou que os riscos de obesidade eram quatro vezes e meio maiores entre os indivíduos que não tomavam café da manhã, do que entre os que faziam esta refeição adequadamente.

Segundo estes especialistas, o café da manhã ideal deve incluir uma boa fonte de fibras, proteínas e carboidratos de boa qualidade e de baixos teores calóricos, além de minerais
essenciais para o correto funcionamento de nosso organismo. Com a ingestão destes nutrientes equilibrados seu organismo estará saciado por mais tempo, evitando assim os exageros na hora do almoço, bem como será estimulado a queimar gordura.

CAFÉ DA MANHÃ SAUDÁVEL - ShapeWorks

250ml de suco de frutas ou leite semi-desnatado de boa qualidade; 02 colheres das de sopa de “Pó Nutricional Herbalife”, sabores: baunilha, morango, chocolate ou frutas tropicais; Gelo a vontade; Bata no liquidificador e saboreie.

Contém aproximadamente 180 calorias, (pode variar segundo a fruta ou o leite utilizado), e todos os 50 nutrientes essenciais necessários para alimentar seu corpo: carboidratos de boa qualidade, proteínas, fibras alimentares, cálcio, ferro, vitaminas: A, D, B1, B2, B6, B12, C, E, ácido fólico, minerais: fósforo, magnésio, zinco, selênio, manganês e potássio.

O Ministério da Saúde adverte: não existem evidências científicas comprovadas de que este alimento previna, trate ou cure doenças. Estes produtos são formulados para consumo por adultos saudáveis, sendo que para outros grupos populacionais como lactentes, mães que amamentam, crianças, adolescentes, gestantes e idosos, consulte um médico ou nutricionista. *Estes produtos não têm a finalidade de diagnosticar, tratar, curar ou prevenir qualquer doença. Qualquer pessoa com problemas cardíacos, hepáticos ou renais ou que esteja em tratamento médico deve buscar o aconselhamento de seu médico antes de modificar a sua dieta .